Девушки красиво станцевали на беговых дорожках

Ролик демонстрирует, как пользу совместить с удовольствием, превратив занятие в тренажёрном зале в увлекательную и весёлую тренировку-танец. Девушки на беговых дорожках показывают пример и убеждают: не бойтесь экспериментировать, опасайтесь быть скучными!

Специалисты рекомендуют присмотреться к данному виду тренировок. Они считают, что моторизированные беговые дорожки не заставляют пульс так повышаться, как это происходит во время обычных пробежек на открытом воздухе. А включение танцевальных движений с перемещением нагрузки на разные группы мышц рук – отличный способ повысить частоту сердечных сокращений без особого физического напряжения. Но есть и предупреждение: всё это работает только под руководством тренеров, в специальных обучающих центрах.

Понравилось? Поделитесь с друзьями: